大家都知道，堅果是健康食品。但不少人仍有相當迷思，認為堅果熱量和脂肪含量高。事實是，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。美國《每日飲食網》近日刊文指出，適量食用對健康有益的堅果，對人體益處多。
口碑極佳的堅果先生，近期在網路相當出名，好奇心驅使我一探究竟魅力為何?
本次購買的是MOMO獨家組合，有兩罐綜合堅果加一罐綜合果干。
貼心的具有封口與罐蓋，雙重保護，吃堅果最怕潤掉!
每一種堅果的香氣都不同，雖然直接食用堅果已是非常美味，但是如果可以透過堅果醬的慢磨技術將各式不同的堅果香氣混入，將會有不同的全新美味。
一字排開內含五種，全都是TOP級的堅果，堅果先生堅持嚴選最頂級的生堅果，不添加防腐劑，親自慢火烘焙，不僅保留了堅果本身的甜味，香氣也十分誘人
TOP1／杏仁
其突出好處在於富含葉酸和維生素E，有益心臟，同時杏仁是營養成分最豐富的堅果，富含食物纖維、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質。此外，杏仁可提高飽腹感，因此每天吃一把，可幫助控制食欲。1盎司杏仁約含163大卡熱量。
TOP2／核桃仁
它的抗氧化成分在堅果類裡是最高的，研究表明，經常吃核桃仁能降低心血管疾病風險、對抗糖尿病以及某些癌症。核桃富含歐米伽3脂肪酸、亞麻酸以及植物甾醇，有助降低膽固醇。核桃仁也是鋅和葉酸的良好來源，可幫助抗壓，增加血清素水準以及增強腦力。1盎司核桃仁提供約180大卡熱量。
TOP3／腰果
富含鐵，含量是牛肉的2倍之多，尤其適合素食主義者和孕婦食用。腰果還富含鎂，有助維持骨骼健康。同時腰果也含有鈣、維生素B、鋅、葉酸、維生素E以及微量歐米伽3脂肪酸。腰果的脂肪含量比大多數堅果要低，有助降低膽結石風險。
TOP4／瓜子
瓜子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 (每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益; 能治失眠、增強記憶力;預防癌症、高血壓、心臟病等)。
TOP5／瓜子
南瓜子有助降壓。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續服2～3個療程。
堅果先生有多年的經驗、嚴格把關的工廠製作
堅果豆種通為專櫃品牌可夫萊經營的相同豆種，多道費工的作法
低溫烘培保留著堅果的營養成分、保留脆度口感
100%不添加防腐劑與人工色素，讓消費者吃得安心，吃的開心
選擇有品牌的、嚴格把關的堅果先生，真心推薦!
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