纖喝飽 五行舒食藜麥片 一天均衡飲食的輕食計畫

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在忙碌的工作下,幾乎每天晚上都要加班,回到家時都已經8、9點,到家後又抵擋不住吃的欲望,每次想說吃一點點就好但因為實在太餓最後都多吃了非常多,導致肚子一天比一天的圓潤,體重也直直上升。

    

想想這樣下去也不是辦法,就開始上網找尋類低卡代餐的食品,讓我每晚吃。至少早、午餐吃的好,晚餐就吃的精少,看這樣可不可以控制一下自己的體重。沒想到就讓我發現這好物,看名子就很吸引我【纖喝飽】五行舒食藜麥片。我本身就很喜歡吃藜麥,我媽煮飯也會一半白米+一半藜麥來降低攝取過多的精緻澱粉。看了一下介紹,纖喝飽五行舒食藜麥片就是把藜麥片和精選32種食材一起 磨成粉,只要用200~300cc的熱水沖泡,就可以食用。

藜麥的好處就不用多說了~ 已經風靡全球很久了。許多歐美明星也是靠藜麥來減重和補充營養。除了有優質蛋白質以外,更富有天然為生素和礦物質,且有13%~16%的膳食纖維含量。除了主要的藜麥,纖喝飽還精選32種食材一起添加在內,所以一包簡直是補足滿滿的營養。

因為熱量很低只有79大卡,當晚餐吃無負擔且有飽足感。沖泡後,就會有股類似米漿那種穀物的香味撲鼻而來。粉末很細緻,沖泡後不會卡卡ㄍㄡˊㄍㄡˊ的。但因為我喜歡喝濃稠一點所以我水會加的比較少一點,在添加一些堅果、南瓜子來增加一些口感。每喝一口還有淡淡的堅果味真是美味升級(有點濃湯加麵包塊的概念

每天晚上一杯,晚上回家就不貪食,也成功攝取營養。想要控制食欲和補充營養的朋友~ 真的超推薦的!

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