歐美最流行★輕盈窈窕不挨餓【日本味王】防彈咖啡

分享至

    現時電視購物台一打開,就是看到許多偶像名人代言站台說「防彈咖啡減肥法」!看久了真的心裡難免會心動~~真的有效嗎?好喝嗎?不喝是不是會反彈?廣告的真實性?內容物是否添加不該出現的成分呢?

 

    防彈咖啡(Bulletproof Coffee)是由美國矽谷工程師戴夫.亞斯普雷(Dave Asprey)所創,據說是戴夫某一年到西藏旅行時,一位當地人給了他一碗「氂牛酥油茶」,他喝完後頓時感到迅速回暖,一整天也能量滿點,彷彿有種「刀槍不入」的感覺,因此回國後鑽研許久,研究出「防彈咖啡」的作法。他發現,這種咖啡不僅好喝,還有減肥的效果,讓年輕時就備受肥胖所苦的他順利瘦身~哈!這段內文看了之後,讓本姑娘決定砸錢下去給他試試看!

 

    這麼多防彈咖啡的牌子怎麼選擇實在是ㄧ個學問,大家標示內容物、熱量、效果大同小異,二話不多說,我選擇【日本味王】知名品牌,喝了也比較安心吧!!哈,因為長期都在服用【日本味王】的產品,所以還是要選擇有知名度的廠牌吃了才安心喔!!

 

    首先,咖啡因確實可以加速人體的新陳代謝,但若要論其減肥效果,則要看個人體質,若要在一周內減掉2.2公斤的體脂肪,必須減少3500卡,差不多每天要減少500卡。「要注意,是『體脂肪』不是體重,減少體重只會讓身體的肌肉減少,不管是增肥還是減重,都不該增加體脂肪。」

 

    「防彈咖啡減肥法」大家很好奇要怎麼吃,現在來為大家分享我的【防彈輕鬆減重法】:

一、防彈咖啡的沖泡方式很簡單,就跟泡麥片一樣,撕開直接沖泡熱開水就是ㄧ杯美味的拿鐵,水量自己控制的,150~200ml都可以。

二、我將防彈咖啡取代當早餐,不僅一整天活力滿滿,早上頭腦特別清晰不會打瞌睡,而中餐及晚餐正常吃,「正常吃、正常吃、正常吃」!很重要所以說3次!

而在此呼籲,減重容易造成精神不濟、肌肉鬆弛,所以我會將營養注重在於「蛋白質」的攝取,糖類及澱粉類少攝取,還有堅持幾乎不吃水果的方式(如果吃,則計算卡洛里或注意份量),另外再補充高纖維質的桂X大燕麥片,如此才不會造成便秘的情況出現!

    哈!濃濃的奶泡~~沖泡起來真想趕緊塞到肚子裡 J

三、以下是我的一周菜單:

說明一~~太愛吃麵包糕點的我,在減重計畫中只能挑選較低熱量的白吐司,兩片 

        白吐司熱量150卡,再搭配0卡洛里的大燕麥片,這樣不但可以滿足慾

        望,還有飽足感喔~~嘿嘿!!重點是在「恩恩」的時候會很順暢喔!!

說明二~~在兩餐之間請記得補充足夠水份,一天總量約1800ml。

       (每日攝取水份量公式:體重x30ml,例如60公斤體重x30ml=1800ml)

說明三~~因為周末帶小孩,所以跟著小孩三餐正常吃,不過一定會堅持晚上八點

        以後不吃喔!!

說明四~~少吃或減少卡洛里攝取會瘦,不過再搭配是當運動會瘦更快喔!本人堅

        持一天步行6000-8000步。

       (其實不多喔!不過對於坐辦公室的我算不錯多的走動囉)

說明五~~一碗牛肉麵800卡左右,所以只敢吃半碗400卡;水餃也是只吃8顆

        250卡!愛漂亮就要「斤斤計較+卡卡計較」!!!

說明六~~偶像名人代言站台說喝防彈咖啡三餐正常吃,這個我也試過,不過因為

        我整天坐辦公室代謝比較慢,所以減重效果只有0.5-1公斤上下而已,

        哈!沒想到自創的減重菜單~~嘿嘿嘿嘿嘿嘿~~一周可以有2公斤的成

        效唷!!爽爽爽爽爽爽 J

 

  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
06:30 早上起床一杯400ml溫白開水
08:00 防彈咖啡一杯 防彈咖啡一杯 防彈咖啡一杯 防彈咖啡一杯 防彈咖啡一杯 防彈咖啡一杯 防彈咖啡一杯
一杯200ml溫白開水
10:30 水煮蛋一顆 水煮蛋一顆 水煮蛋一顆 水煮蛋一顆 水煮蛋一顆    
12:00

13:00

大燕麥片一杯+2片白吐司 大燕麥片一杯+2片白吐司 大燕麥片一杯+2片白吐司 大燕麥片一杯+2片白吐司 大燕麥片一杯+2片白吐司 紅燒

牛肉麵

半碗

正常吃(飯、麵少吃,肉、菜照吃)
一杯200ml溫白開水
15:30 黑咖啡或鮮奶一杯 黑咖啡或鮮奶一杯 黑咖啡或鮮奶一杯 黑咖啡或鮮奶一杯 黑咖啡或鮮奶一杯 豆花

一碗

(偶爾)

 
19:00 晚餐

正常吃+一小碗水果

晚餐

正常吃

晚餐

正常吃+一小碗水果

晚餐

正常吃

晚餐

正常吃+一小碗水果

晚餐

正常吃

水餃

8顆

20:00 晚餐八點以後絕不吃任何東西喔 J
22:00 睡前2-3小時會喝一杯300ml溫開水

看完了我的一週防彈菜單,還會想要跟著做嗎?

 

    其實健康就是一輩子的事情,沒有特效藥、立即達成的,所以耐心是肯定需要的,找一個你會想要一直持續的飲食方法才是王道啊!然而在一周試吃之後,我依然會繼續持之以恆服用【日本味王】防彈咖啡,健康是自己的,請為自己的身體負責!

真的喝一口就會愛上的味道~!!! 

    而且,防彈咖啡各別包裝好方便,可以隨身攜帶,想喝濃一點、水就少一點,想喝淡一點、水就多一點,出遊不需要擔心喝不到親愛的彈彈喔(哈哈!叫彈彈聽起來好可愛的名字),也不需要每天一早起床打奶泡趕上班,家裡空了許多自製咖啡的工具,也多了好多時間陪伴小孩!在外頭想喝到處都是便利商店,隨便找都有熱水可以沖泡!最重要的是,成份看得到,真的是大廠牌就是買安心喔!!

太好喝了好幸福的感覺~!

       防彈再進化、完整配方、沖泡簡易、促進代謝、思路更清晰、攝取好的油質!momo購物網總是優惠便宜好價格, 哈哈!最愛在節慶的時候看準大出手,momo購物網品質有保障、購買更安心!最後感謝momo購物網讓我有這個榮幸參與產品試吃,期待日後還有機會繼續為momo購物網盡一份小小的心力,也讓社會大眾知道產品的呦是好處。

即刻體驗,momo超優惠 傳送門>>【日本味王】防彈咖啡x4盒(8包/盒)